Le yoga, un puissant remède pour gérer le stress

05/02/2016

Durant deux heures, une quarantaine de personnes enchaînent les postures, travaillent le souffle, se concentrent sur leurs mouvements et leur respiration. Pour la plupart, elles pratiquent le yoga depuis plusieurs années et sont venues participer aux cours à l'occasion de la 23e édition des Assises nationales de la Fédération nationale des enseignants de yoga (FNEY), à Reims du 17 au 20 mai. Enseignants, médecins, soignants, psychologues ou néophytes du yoga... 550 personnes étaient présentes pour ce rendez-vous autour du thème de la joie, un élément fondamental de cette discipline.

Le yoga, dont le nom vient du mot sanscrit qui signifie "réunir, joindremettre ensemble", suscite un intérêt de plus en plus grand. Près de 1,5 million de personnes le pratiquent en France, selon la FNEY. Cette tradition millénaire, née en Inde il y a environ 4 000 ans, "est une voie de connaissance de soi, une philosophie, une sagesse", souligne Isabelle Morin-Larbey, présidente de la FNEY et enseignante de yoga depuis trente-trois ans. En pratique, en combinant les postures, il s'agit d'harmoniser le travail du corps, du souffle et du mental, ce qui permet de se concentrer sur le moment présent.


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